Hugo Banegas es la voz de Charata en Cosquín

Publicado el Lunes, 18 Noviembre 2013 10:27

Escrito por: Charata Chaco

En Presidencia Roque Sáenz Peña el Pre-Cosquín finalizó con rotundo éxito su proceso de selección de nuevos valores en donde el locutor de Radio Mocovi, Hugo Banegas, fue el único charatense clasificado.
Banegas accede a la clasificación por segundo año consecutivo y en esta oportunidad tuvo que competir nada más y nada menos que con otro gran locutor charatense, hablamos de Juan Alberto Mierez.
Estos son los finalistas:
Solista Vocal Femenino: Silvina Brizuela, Solista Vocal Masculino: Sebastián Pérez, Solista Vocal Masculino de Tango: Carlos Sosa, Canción Inédita: Dueño del Monte, Conjunto Vocal: Signos, Solista Instrumental: Matías Félix Vega, Narrador Costumbrista: Roberto Blanco, Recitador: Roberto Blanco, Casting de Locutores: Hugo Banegas, Malambo Individual: Leonel Benítez, Conjunto de Malambo: Abrazo de Razas, Pareja de Baile Tradicional: Ojeda – Ojeda, Pareja de Baile Estilizada: Palandella - Molinas Sendra, Conjunto de Malambo: Abrazo de Razas, Ballet: Bagual Fuentes, Obra: Pinturas del Obraje.
Fuente: www.CharataOnline.com.ar

La Dieta de la felicidad

http://doctoradriancormillot.com/la-dieta-de-la-felicidad.php

Adrián Cormillot |

| Alimentación, Dietas  O cómo la comida influye en nuestro ánimo. Empezando por el pan. Los alimentos tienen una gran incidencia en el estado de ánimo. No es ninguna novedad, desde luego, pero conviene recordarlo ahora que muchos comienzan a diseñar estrategias para ponerse en forma de cara al verano. Quien planee emprender una dieta como la Dukan, puede encontrar aquí abajo más argumentos –por si no hubiera ya suficientes– para considerar alternativas bastante más saludables y menos, como se verá, tristes. Más importante que la línea es el bienestar emocional. O, dicho de otro modo, uno y otro deberían ser la misma cosa: mens sana in corpore sano, y viceversa. Este es el eje principal del nuevo libro La dieta de la felicidad (sin traducción al español por el momento), que tiene la particularidad de estar coescrito por un psiquiatra, el profesor de la Universidad de Columbia Drew Ramsey. Ramsey recuerda que, para un funcionamiento óptimo a escala cognitiva y emocional, el cerebro debe recibir los nutrientes que necesita. Y estos no los va a encontrar en la “dieta moderna americana”, la dieta “loca” o MAD, el acrónimo de “Modern American Diet”). Esta dieta, que hace tiempo que cruzó el Atlántico y amenaza con devorar a la mediterránea, se apoya en alimentos altamente procesados, con elevadas cantidades de azúcar y toxinas que no sólo provocan obesidad sino también depresión, señala Ramsey. Aunque según alega también se pierde peso con sus recomendaciones, Ramsey se centra en la nutrición desde la perspectiva del cerebro. Tanto es así que habla de “elementos esenciales de felicidad”, como la vitamina B12 (presente en, por ejemplo, el huevo). “No vas a alcanzar el éxtasis por comer col y salmón salvaje, pero la gente se sentirá mucho mejor con alimentos que promueven estados de ánimo positivos y estables y más concentración y energía”, señala el psiquiatra. Frente a los alimentos procesados, la comida ecológica. Frente a los alimentos “light”, los enteros: en el proceso de extracción de las grasas, estas suelen sustituirse por azúcares refinados, que satisfacen menos y no tienen valor nutritivo. Lo mejor, señala Ramsey, es “no comer nada que proceda de un paquete”. Ramsey ofrece listas de alimentos para incrementar la energía, mejorar el estado de ánimo y la concentración. Pero desde aquí podemos comenzar por un alimento básico en este país y que, sin embargo, suele ser crucificado por tantos regímenes: el pan. Que el pan adelgaza es la provocadora sentencia de la médico experta en nutrición Marta Aranzadi, que señala que en pocas calorías, el pan aporta una gran densidad de nutrientes. “Los hidratos de carbono tienen la propiedad de aumentar los niveles de serotonina, que es lo mismo que hacen los antidepresivos. “De hecho, cuando la gente está depre se lanzan a comer galletas y chocolate porque tienen ese efecto. Pero como este tipo de carbohidratos tiene mucho azúcar, al final consiguen el efecto contrario”. Aranzadi recuerda que hay que optar por carbohidratos complejos de absorción lenta como el arroz o el pan integral (ausentes de la dieta Dukan, volviendo al principio). La nutricionista Loriana Feijoo cree que mucha gente atribuye síntomas anímicos como falta de memoria o concentración más a los factores externos (estrés o falta de sueño, por ejemplo) que a los internos. “Quizás no sean conscientes de que una depresión puede tener su origen en un déficit vitamínico, aunque su detonante sea una situación familiar, por ejemplo”, señala Feijoo. “Seguramente una depresión, o estados bajos de energía o desánimo, puedan ser llevados un poco mejor (o incluso evitados) llevando una buena alimentación”. ¿Sale caro alimentarse bien? La comida ecológica no es precisamente barata, pero conviene pensar a largo plazo. Como dice Ramsey, “hay que tener en cuenta lo que te ahorrarás en salud a lo largo de tu vida. ¿Por qué no invertir en tu cerebro?”. He aquí otros alimentos que casan bien con la energía y el buen humor, destacados por la revista Integral:

 Cereales integrales: fuente muy recomendable de energía porque sus hidratos de carbono se transforman en glucosa de forma lenta. Contienen mucha fibra.

 Pan de centeno: por su alto contenido en vitamina B, cuya ausencia se relaciona con el mal humor.

 Avena: cereal muy energético con una elevada cantidad de vitaminas B6 y B5, cuya carencia se relaciona con los cambios de humor, dolor de cabeza y fatiga. 

 Lentejas: fuente de proteínas y hierro. La falta de este último, muy extendida, produce apatía, fatiga y dificultad para concentrarse. 

Aguacate: con cinco nutrientes beneficiosos para el estado de ánimo. 

 Huevo: alimento ideal para el cerebro por su elevado contenido en vitaminas B12 y cinc.

 Espinacas y otras hojas verde oscuro: alto contenido en magnesio. Su ausencia se relaciona con calambres, dificultad para relajar los músculos e insomnio. 

 Lechuga: contiene ácido fólico. Su ausencia se relaciona con la fatiga o la irritabilidad.

 Pimientos rojos: contienen gran cantidad de vitaminas del complejo B, fundamentales para el sistema nervioso. 

Seitán: la carne vegetal elaborada a partir del gluten de trigo no aporta grasas ni colesterol, a diferencia de la carne animal, pero sí muchas proteínas y vitaminas del grupo B.

 Fuente:Natalia Martín Cantero. Periodista. Si quieres ponerte en contacto con ella escribe a natalia@vidasencilla.es

 

Experimentos demuestran que la información puede viajar más rápido que la luz

Científicos miden fenómenos se propagan a velocidades mayores que la luz, los experimentos fueron publicados en la revista Nature Physics. Para compatibilizar estos resultados con la teoría clásica se propone que la materia y energía no pueden moverse más rápido que la luz, pero que la información al no ser energía sí puede hacerlo

Más detalles

Sprites, rayos de hasta 80 Km de largo fotografiados por la NASA

 Los rayos siguen siendo aún hoy en día un gran misterio , la NASA ha registrado rayos de hasta 80 Km de largo bajan desde la alta atmósfera hacia las nubes de tormenta , los han llamado Sprites o apariciones

El ejercicio físico ayuda a prevenir la depresión

Un estudio hecho a lo largo de más de un cuarto de siglo por investigadores de la Universidad de Toronto arrojó resultados muy interesantes sobre como prevenir la depresión.  Correr contra la depresion. (SINC) www.neomundo.com.ar.
 Los ejercicios físicos no solo son buenos para la salud corporal sino que también lo ayudan a uno emocionalmente, según un estudio médico reciente. Una investigación hecha a lo largo de más de 26 años por expertos de la Universidad de Toronto, en Canadá, sobre los efectos de hacer ejercicios en los seres humanos arrojó resultados sorprendentes. De acuerdo con los investigadores, practicar alguna actividad física como caminar 20 minutos diariamente puede ayudar a prevenir episodios de depresión en personas de todas las edades. Aunque según uno de los autores del estudio, George Mammen, existen muchos factores que influyen en que una persona padezca de depresión, el mensaje de la investigación es claro: si usted está activo, siga activo—dijo—y si no, muévase porque el impacto en la salud de poner en actividad el cuerpo “es mucho más que físico”. 
Fuente: VOANews

Los más peligrosos errores al volante.

Desde no ajustarse el cinturón de seguridad a viajar cansado, aquí va un listado de los 10 errores más frecuentes detrás del volante.   

 

Según las estadísticas de la Administración Nacional de Seguridad Vial (ANSV), durante 2008 murieron 37.313 personas en accidentes automovilísticos. Si esa no es una buena razón para mejorar tu manera de conducir, ¿entonces cuál? En un mundo ideal, los conductores realizarían cada maniobra con precisión y ductilidad. Pero lamentablemente no vivimos en la Tierra de Nunca Jamás y no todos podemos salir ilesos de entre los hierros retorcidos. Lo cierto es que los conductores son diferentes. Algunos muy intrépidos, otros muy conservadores. Algunos inclusive no tienen ni la menor idea de lo que hacen. La amenaza concreta es que, en una décima de segundo, cualquiera puede saltar de un tranquilo día en la ruta a una pesadilla surrealista. Y no es cuestión de andar echando culpas. Hay errores de manejo habituales que todos cometemos y nos ponen en peligro. Sólo ponte a repasar los movimientos estúpidos que hiciste al volante a lo largo de los años -algunos benignos, otros no tanto-. Si lo haces en serio, apostamos a que tu exasperación se torna vívida. Para ayudarte a estar a salvo detrás del volante, aquí te ofrecemos una lista de 10 conductas que debes evitar mientras conduces:
 Volantazos:El error fatal número uno cometido por los conductores es quizás el más simple: Salirse del propio carril para bajarse de la carretera o pasar al carril adyacente. De acuerdo a la ANSV, durante 2007 murieron 15.574 personas en accidentes donde el origen fue un conductor que cambió de carril. Manejar con sueño:"Manejar cansado es tan peligroso como hacerlo alcoholizado o drogado", sentenció Mark V. Rosenker, titular del Consejo Nacional de Seguridad Vial en 2003 tras un choque fatal producido por un estudiante universitario que no había dormido durante las 18 horas previas mientras conducía un auto lleno de compañeros suyos a las 5 a.m. De acuerdo a la ANSV, durante 2007 murieron 1.404 personas a causa de conductores fatigados. Es más, la mayor parte de todas las fatalidades ocurrió en las horas en las horas de descanso habituales (3 a.m. a 6 a.m.).
 Beber y conducir: Cada 40 minutos alguien muere en un accidente causado por la ebriedad (en todos los estados, un 0.08 por ciento de alcohol en sangre es ilegal, aunque pocos saben que te pueden levantar cargos cuando el alcohol te ha afectado, aún si estás por debajo del límite legal). Los conductores jóvenes son particularmente propensos a beber y conducir: la franja de 21 a 34 años es responsable de la mitad de los accidentes fatales inducidos por el alcohol. Previsiblemente, es más frecuente encontrar un conductor ebrio durante la noche y los fines de semana. Según la ANSV, el 60 por ciento de los conductores que murieron de noche en 2007 estaban legalmente ebrios. El alcohol es también determinante en la mitad de las muertes de peatones. En esos casos, tanto los conductores como los peatones pueden ser los culpables. 
Corrección excesiva: Te asustas cuando las ruedas de tu SUV tocan los topes de seguridad al costado de la autopista y giras rápido el volante hacia la dirección opuesta para retomar la carretera. Este es un clásico ejemplo de corrección excesiva y es una maniobra especialmente peligrosa cuando manejas un SUV a altas velocidades en la autopista. Considéralo un vuelco potencial. Más del 4 por ciento de las muertes al volante ocurren debido a este tipo de maniobras.
 Exceso de velocidad:Correr, superar los límites de velocidad o simplemente ir muy rápido para las condiciones de la carretera son la segunda causa de choques fatales, de acuerdo a la ANSV. Desde las 55 mph estás en zona de peligro: 30 por ciento de las fatalidades ocurren de esa velocidad en adelante. Los peores escenarios involucran excesos de velocidad sin cinturones de seguridad o cascos en las motos. Las tasas de fatalidades para los motociclistas son impactantemente altas: En 2007, en el 36 por ciento de las muertes sobre dos ruedas hubo exceso de velocidad. De este grupo, 41 por ciento de los conductores y más de la mitad de los acompañantes no usaban cascos (sólo en 20 estados y en el Distrito de Columbia el casco es obligatorio). 
 Errores al momento de ceder el paso:Para conductores mayores de 70 años, ceder mal el paso cuando ingresan en una carretera es la principal causa de accidentes. En un estudio reciente del Instituto de Aseguradores para la Seguridad Vial, los conductores mayores de 80 años no ven venir el vehículo cuando deberían ceder el paso. Los conductores entre 70 y 79, en cambio, lo ven pero calculan mal el tiempo necesario para la maniobra. Este tipo de errores fue la quinta causa de accidentes fatales en 2007. 
En sus versiones más suaves, hablamos de serpentear o ir pegado al auto de adelante; en las versiones graves, algunos llegan a manejar por el lado contrario de la carretera, exceden el límite de velocidad por 20 mph, conducen a más de 80 mph y hasta cosas peores. El manejo imprudente puede ocasionar multas, prisión y muerte. Los conductores erráticos e imprudentes causaron más de 1.850 muertes durante 2007.
 Cruzar semáforos en rojo:De acuerdo al Consejo de Investigación de Aseguradores, un organismo sin fines de lucro, un considerable 75 por ciento de los accidentes de tránsito ocurre en las ciudades. ¿La causa más común? Pisar el acelerador cuando el semáforo está rojo. De la infinidad de tipos de choques, los frontales y laterales son los más peligrosos. Las estadísticas de la ANSV señalan que de las 41.059 muertes al volante en 2007, 54 por ciento ocurrieron en choques frontales. Cuando cruzas muy justo cortando semáforos, el frente de tu auto o el de otro auto puede resultar impactado. Pase lo que pase, es la receta para un accidente fatal. 
No usar cinturón de seguridad:A pesar del gran aumento en el uso del cinturón de seguridad durante la última década -sin mencionar que es obligatorio- el 33 por ciento de las personas que murieron en accidentes vehiculares no se había ajustado el cinturón. Sin esta prevención, conductores y pasajeros se arriesgan a salir eyectados del auto. El 76 por ciento de las eyecciones terminan en muerte. 

Manejar distraído:Comer, hablar por teléfono, escribir mensajes de texto y toquetear la radio del auto distraen y fueron la causa de 4.704 muertes en 2007. De estos malos hábitos, el teléfono al volante se está convirtiendo una práctica habitual. Se estima que, en todo momento, hay un millón de estadounidenses conduciendo y hablando por teléfono a la vez. Esta conducta multiplica por cuatro el riesgo de accidentes. Hubo un caso específico que impulsó la investigación de la ANSV: en la autopista, una SUV giró bruscamente hacia la izquierda, saltó el muro divisorio, volcó y cayó sobre un vehículo que venía en la dirección opuesta. El conductor de la SUV venía resistiendo fuertes vientos cruzados y a la vez hablaba por teléfono. Curiosamente, de haber usado algún dispositivo de manos libres es posible que tampoco evitara el accidente. "Puedes creer que un teléfono de manos libres te va a distraer menos –explica Anne McCartt, autora de un estudio publicado en el Periódico Británico de Medicina - pero descubrimos que cualquier tipo de teléfono aumenta el riesgo".

Empresas argentinas de tecnología participaron en una misión comercial a Brasil

Empresas argentinas de base tecnológica participaron en Río de Janeiro y San Pablo de una misión encabezada por el Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET), con el objetivo de impulsar oportunidades a partir de la vinculación tecnológica entre nuestro país y Brasil.

Con el apoyo de la Cancillería, 11 empresas argentinas mantuvieron encuentros de negocios y asistieron a seminarios. La misión contó también con el apoyo del Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación Productiva (MINCYT).

Entre los productos y servicios ofrecidos por las firmas de nuestro país se destacaron los de equipamiento de cromatografía, los servicios de ingeniería de cálculo para materiales sólidos y líquidos en procesos industriales y extractivos, y los productos cosméticos producidos a partir de patentes de desarrollos realizados por investigadores del CONICET.

Las actividades se iniciaron con un seminario sobre vinculación e innovación tecnológica realizado en el Consulado argentino en Río de Janeiro, a cargo de representantes de CONICET, del MINCYT y de la Federación de Industrias del Estado de Río de Janeiro.

A su término se desarrollaron reuniones de negocios en las que participaron los empresarios argentinos y representantes del CONICET, quienes mantuvieron entrevistas con contrapartes públicas y privadas, entre ellas las secretarías de Salud, de Agricultura y de Ciencia y Tecnología del estado de Río de Janeiro, la Prefectura de Río de Janeiro y Río Negocios.

También realizaron visitas a las empresas Petrobras, Total y Embrapa, así como al Parque Tecnológico de la Universidad Federal de Río de Janeiro.

En este marco, se reunieron con autoridades del Centro de Pesquisas Leopoldo Américo Miguez de Mello (CENPES), perteneciente a Petrobras, y del Programa de Movilización de la Industria Nacional del Petróleo y Gas Natural.

Fuente: télam